ヨガとピラティス、どちらもマットの上で行われ、

一見似たような動きも存在しますが、

身体への根本的なアプローチが全く異なります。

​ピラティスは筋肉そのものに働らきかける、まさにトレーニング。ヨガは心の波を鎮める術の一つとして、

アーサナや呼吸、瞑想を練習していきます。

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ただ、単にポーズを極めることに囚われすぎたり、

美しい肉体を得るためだけを目標とするのではなく、

少しずつ体と心に向き合って、

忙しい日々から離れる瞬間、

心身が緩む瞬間を楽しんで欲しいな、と思っています。

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​ヨガもピラティスも、

私たちの日常が少し楽になるような手助けを

してくれるかもしれません。

​結果的に、私たちの幸せ度が少し上がるかもしれません。

呼吸に集中する。体に集中する。

そこから、少し研ぎ澄まされる自分、脱力できる瞬間、

なにかスッキリする感じ...

そんな時間を作ってみませんか？

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